TIRTAYASA.ID – Mata merupakan salah satu anggota fital di tubuh manusia. Tiap aktivitas manusia tak terlepas dari organ tubuh ini.
Menjaga kesehatan menjadi sebuah kewajiban penting dilakukan agar terhindar dari berbagai penyakit.
Mata yang sehat, mata yang terbebas dari berbagai penyakit seperti mata kering, katarak, gangguan retina dan berbagai penyakit lainnya.
Berikut tiga tips menjaga kesehatan mata sebagaimana dilansir unit pelayanan kesehatan Kemenkes sebagai berikut :
1. Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing dengan menggunakan pelindung atau kacamata saat berada di luar ruangan maupun saat berkendara;
2. Setelah 20 menit menatap layar gawai atau gadget secara langsung, palingkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 meter;
3. Menjaga kebersihan mata serta tidak menggosok mata.
Menerapkan berbagai cara menjaga kesehatan mata pada poin yang telah disebutkan di atas, diharapkan mampu meminimalisir kaburnya penglihatan.
Tetap terapkan perilaku hidup bersih dan sehat, serta melakukan pemeriksaan ke dokter mata apabila mengalami gangguan penglihatan. (*)
