SERANG – Masyarakat Indonensia sangat mudah menemui penyakit asam lambung. Jenis penyakit ini tak mengenal usia, baik remaja maupun orang dewasa, bahkan Lansia.
Nah, yang perlu diketahui, gejala penyakit asam lambung seringkali muncul ditandai antara lain timbulnya rasa nyeri ulu hati (heartburn).
Kemudian, sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam yang muncul di pangkal tenggorokan.
Khusus pada beberapa kasus asam lambung yang masuk ke tahap parah, maka penderita akan mengalami kesulitan dalam menelan makanan.
Melihat beberapa gejala tersebut, penting bagi kita untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan atau Faskes terdekat sebagai deteksi dini.
Berdasarkan, laman Kemenkes ada beberapa makanan yang berfungsi untuk menurunkan gejala asam lambung, diantaranya yaitu;
1. Sayuran
Beberapa jenis sayuran yang bermanfaat untuk menurunkan gejala asam lambung, diantaranya brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun, dan sayuran berdaun hijau lainnya.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit maag, maupun masalah pencernaan lainnya.
3. Buah Pisang
Beberapa buah non-sitrus seperti pisang merupakan makanan yang baik untuk penderita asam lambung, karena menjadi buah penurun asam lambung
4. Putih Telur
Selain sehat, putih telur merupakan pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung. Namun tidak untuk kuning telur, hal ini dikarenakan kuning telur mengandung lemak cukup tinggi dan dapat memicu gejala refluks asam lambung.
5. Yoghurt
Terkadang penderita asam lambung menghindari konsumsi yoghurt karena ditakutkan akan memperparah keadaan, namun yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi.
Mengkonsumsi berbagai jenis makanan penurun asam lambung di atas, diharapkan dapat memberikan informasi dan membantu masyarakat untuk menurunkan asam lambung yang diderita.
Nah, pembaca setia tirtayasa.id lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala asam lambung, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat. (*/red)
